Découvrez notre programme d’entrainement pour grimpeurs « La force des doigts »
- Peu de matériel, augmente le niveau de force des doigts
- Améliore les performances en escalade
- Calculateur de force, suivi de force
Programme La force des doigts
47,00 €
Description
Descriptif du programme La Force des doigts
- 8 semaines d’entrainement à raison de 2 à 4 séances par semaine développant la qualité de force principalement nécessaire en escalade, la force des des doigts !!!
- Le programme permet une grande souplesse et autonomie :
- Il peut être démarré à n’importe quel moment
- Il nécessite peu de matériel et peut-être suivi à domicile
- Il se coordonne parfaitement avec les séances d’escalade puisqu’il est conçue pour être réalisé en amont de celles-ci.
- Illustré en photos et vidéos, « LA FORCE DES DOIGTS» est complétement individualisé grâce aux différents niveaux proposés, aux tests de force et aux calculateurs de charges permettant d’adapter la difficulté qualités de chacun.
- Le programme comprend :
- Un support visuel avec photos et vidéos
- Des tests de force
- Des calculateurs de charge pour un programme personnalisé
- Un fichier de suivi de charges (tracking record )
Informations complémentaires
| Programmes | Gold, Platinum |
|---|
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- Programme sur 8 semaines
- Peu de materiel, augmente le niveau de force global
- Améliore les performances en escalade
- Suivi Whatsapp, tests de force, suivi de la charge
Le programme La Force propose 2 options :
- Le Platinum pour plus d’accompagnement
- Le Gold pour plus d’autonomie
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