2h pour améliorer ton escalade

COACHING INDIVIDUEL · 2 HEURES

Deux heures pour comprendre ce qui peut vraiment faire progresser ta grimpe.

Je t’observe grimper, je teste les qualités qui comptent pour ton profil et je t’aide à identifier les quelques leviers qui auront le plus d’impact sur ta progression.

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COMMENT ÇA SE PASSE

Je pars de ta grimpe, pas d’un protocole standard.

1. Comprendre

Je commence par ton parcours, ton nombre de séances, tes objectifs, tes blessures éventuelles et les supports sur lesquels tu grimpes.

2. Observer et tester

Je t’observe sur plusieurs blocs et, si c’est utile, je complète avec quelques tests ciblés : force des doigts, tirage, gainage, oppositions ou qualités gestuelles.

3. Corriger

Je travaille directement avec toi sur les points identifiés : pieds, bassin, rythme, lecture, engagement, coordination ou force utile. Je termine avec des axes concrets à appliquer ensuite.

CE AVEC QUOI TU REPARS

Une lecture plus claire de ta grimpe.

tes points forts et les facteurs qui te limitent le plus aujourd’hui
des corrections techniques testées directement pendant la séance
des priorités d’entraînement simples et hiérarchisées
des exercices ou formats de séance adaptés à ton profil

TARIFS

2 heures, centrées sur ta progression.

Individuel : 190 CHF
Duo : 150 CHF par personne

Le format convient autant à un grimpeur qui stagne qu’à quelqu’un qui veut simplement savoir où investir son temps d’entraînement.

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