Nathalie
« À la Chèvrerie, j’ai trouvé un coaching complet et vraiment personnalisé »
COACHING ESCALADE · EN SUISSE ET À DISTANCE
Ta grimpe. Tes besoins. Ton entraînement.
Un accompagnement adapté à tes besoins, à distance ou en Suisse romande.
Diplômé en Sciences du Sport (STAPS entraînement sportif) · Ouvreur depuis 2015 · Coaching individuel et collectif
−20 % sur ton matériel d’escalade.
Avec La Chèvrerie, le coaching à distance ou un programme préétabli : découvre les conditions de ton avantage chez Varap’Fantastic.
TRAVAILLER AVEC MOI
Choisis le niveau d’accompagnement qui te correspond.
Du présentiel le plus complet aux programmes en autonomie, choisis le format qui correspond à ton objectif et au niveau d’accompagnement que tu recherches.
01
ENTRAÎNEMENT SUR MESURE + PRÉSENTIEL
La Chèvrerie
Je construis ton programme sur mesure et je te retrouve deux fois par semaine à Lausanne et Villeneuve pour observer ta grimpe et ajuster le travail. Tarif sur demande.
02
ANALYSE CIBLÉE
2h pour améliorer ton escalade
Deux heures pour observer ta grimpe et identifier les leviers les plus importants pour progresser.
03
ENTRAÎNEMENT SUR MESURE À DISTANCE
Programme sur mesure à distance
Je construis ton programme sur mesure et je l’ajuste régulièrement à partir de tes retours, de ta progression et de tes objectifs.
04
PROGRAMMES EN AUTONOMIE
Programmes préétablis
Des programmes structurés à suivre à ton rythme pour travailler la force, les doigts ou la performance globale.
Leurs retours
Des parcours, des progrès, leurs mots.
Romain
« j’ai pu apprendre à structurer ma semaine d’entraînement en variant les intensités »
Alexia
« Tout ça dans une ambiance conviviale et un soutien permanent de sa part. »
QUI SUIS-JE ?
Henri Lelièvre, entraîneur et grimpeur.
Diplômé en Sciences du Sport (STAPS entraînement sportif), ouvreur depuis 2015 et grimpeur jusqu’au 8B+ bloc, je croise la préparation physique et l’analyse du mouvement pour construire ton entraînement.
Je pars de ta grimpe, de tes objectifs et de tes contraintes pour choisir ce qu’on va travailler ensemble.
PROGRAMMES EN AUTONOMIE
Trois programmes pour avancer à ton rythme.
Choisis un programme structuré selon la qualité que tu veux développer.
PROGRAMME GLOBAL
King Climbing
97 CHF
Un programme global pour travailler les principaux facteurs de performance en escalade.
CYCLE DE FORCE
La Force
57 CHF
Un cycle structuré pour développer la force utile à l’escalade.
FORMAT CIBLÉ
La Force des doigts
27 CHF
Un format ciblé pour développer la force des doigts avec peu de matériel.