COACHING ESCALADE · EN SUISSE ET À DISTANCE
Progresse avec un entraînement sur mesure.
J’analyse ta technique, ta préparation physique et ta manière de grimper pour construire un entraînement qui se transfère réellement sur le mur.
Sciences du Sport · Ouvreur depuis 2015 · Coaching individuel et collectif
TRAVAILLER AVEC MOI
Quatre façons de progresser.
Du regard ciblé au suivi dans la durée, choisis le niveau d’accompagnement qui correspond à ton objectif et à ton autonomie.
01
SUIVI EN GROUPE
La Chèvrerie
Une programmation individualisée, des séances en présentiel et des ajustements réguliers selon ta progression.
02
ANALYSE CIBLÉE
2h pour améliorer ton escalade
Deux heures pour observer ta grimpe et identifier les leviers les plus importants pour progresser.
03
SUIVI INDIVIDUALISÉ
Coaching à distance sur mesure
Un accompagnement individualisé à distance est en préparation. Les modalités seront présentées lorsqu’elles seront finalisées.
Bientôt disponible
04
EN AUTONOMIE
Programmes préétablis
Des programmes structurés à suivre à ton rythme pour travailler la force, les doigts ou la performance globale.
MON APPROCHE
Trois expériences, une même lecture de la performance.
Je croise la science de l’entraînement, mon expérience personnelle du haut niveau et mon métier d’ouvreur pour comprendre ce qui limite réellement un grimpeur.
Sciences du Sport
Planification, charge d’entraînement, préparation physique et progression sur le long terme.
Expérience du haut niveau
Une connaissance vécue des exigences de la performance et des contraintes de l’entraînement.
Métier d’ouvreur
Lecture des placements, coordinations, trajectoires et solutions de mouvement.
QUI SUIS-JE ?
Comprendre ce qui te limite réellement.
Ma formation académique me donne la logique de l’entraînement. Mon expérience du haut niveau, jusqu’au 8B+ bloc, m’a appris ce que demande réellement la performance. L’ouverture m’a apporté une lecture fine de la mécanique gestuelle.
Je croise ces trois regards pour analyser ta grimpe dans sa globalité : force, technique, choix de mouvement, gestion de l’effort et charge d’entraînement. Mon objectif est de construire ce qui a le plus de chances de se transférer sur le mur.
PROGRAMMES EN AUTONOMIE
Trois programmes pour avancer à ton rythme.
Choisis un programme structuré selon la qualité que tu veux développer.
PROGRAMME GLOBAL
King Climbing
147 €
Un programme global pour travailler les principaux facteurs de performance en escalade.
CYCLE DE FORCE
La Force
97 €
Un cycle structuré pour développer la force utile à l’escalade.
FORMAT CIBLÉ
La Force des doigts
47 €
Un format ciblé pour développer la force des doigts avec peu de matériel.