Retours clients

Alexia

« réussir ma première 7c+ après deux mois et demi »

Avant de commencer à m’entraîner avec Henri, je grimpais déjà depuis un moment dans le cadre régional Romandie centrale. Cependant, il m‘a toujours manqué des capacités physiques pour vraiment pouvoir progresser. Mais depuis que je m’entraîne avec lui, il a pu mettre en place un programme qui m’a vraiment permise d’évoluer, autant physiquement que dans des compétences mentales, telles que la confiance ou les aspects sociaux liés à l’entraînement.

En effet j’ai rencontré plein de personnes motivées et inspirantes et les entraînements au spray wall m’ont permis de prendre confiance en moi en parallèle du travail physique. Celui-ci m’a permis de réussir ma première 7c+ après deux mois et demi, de voir ma force de doigts s’améliorer et mes capacités de grimpe de manière générale se développer.

Tout ça dans une ambiance conviviale et un soutien permanent de sa part.

Maciej

« L’entraînement avec Henri m’a permis de consolider mon niveau et surtout de gagner en régularité. »

Avant de commencer mon entraînement avec Henri, j’étais au début du niveau européen, avec de bonnes performances mais encore beaucoup d’irrégularité. Je pouvais réaliser de très bons résultats, mais j’avais du mal à les reproduire de manière constante.

L’entraînement avec Henri m’a permis de consolider mon niveau et surtout de gagner en régularité. Son approche m’a aidé à transformer mes capacités en quelque chose de concret, avec une véritable structure et une progression plus claire.

J’ai également appris à mieux comprendre mon entraînement, à travailler de manière plus ciblée et à construire une base solide sur laquelle continuer à progresser. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus constant et structuré dans ma pratique, avec l’impression d’avoir réellement construit quelque chose de durable.

Charlotte

« un suivi vraiment personnalisé et des séances précises adaptées à mes besoins. »

Avant de travailler avec Henri, je m’entraînais avec le cadre Romandie centrale, mais ce qui me manquait c’était un suivi vraiment personnalisé et des séances précises adaptées à mes besoins.

Ça fait un an qu’il me coach. On a beaucoup travaillé sur ma plus grosse faiblesse, le physique, avec un entraînement ciblé sur ce dont j’avais besoin. J’apprécie qu’on discute des séances et qu’il adapte l’entraînement en fonction de mes retours et de mes sensations.

Depuis, j’ai pu participer à deux coupes d’Europe durant lesquelles je me suis qualifiée en demi finale, et j’ai terminé 2e au classement général européen U21.

Romain

« j’ai pu apprendre à structurer ma semaine d’entraînement en variant les intensités »

Le coaching personnalisé que j’ai effectué avec Leliévre trainding m’a fait évoluer dans plusieurs aspects de ma grimpe. Premièrement j’ai pu apprendre à structurer ma semaine d’entraînement en variant les intensités dans mes entraînements de manière à protéger mes doigts des blessures car j’avais tendance à tiré trop fort tout le temps.

Niveau physique j’ai pu mettre l’accent sur le gainage et le renforcement musculaire de manière très spécifique à la grimpe pour pouvoir transférer directement mon gain musculaire dans ma grimpe.

Mais l’aspect le plus bénéfique pour moi restera les séance de grimpe sur le pan. J’avais beaucoup peine à bien utiliser mon corps dans ma grimpe en me concentrant trop sur les doigts se qui faisait que je ne tenais pas forcément toutes les prises. Ses ajustements sur mon positionnement mon permis de très rapidement passer des capes dans mon escalade.

Nathalie

« À la Chèvrerie, j’ai trouvé un coaching complet et vraiment personnalisé »

Je grimpais déjà depuis pas mal d’années avec un bon niveau, mais j’avais envie de passer un vrai cap. À la Chèvrerie, j’ai trouvé un coaching complet et vraiment personnalisé, avec des séances de grimpe, mais aussi mon propre programme de musculation et de circuit training, adapté à mes objectifs et à mes points faibles.

L’ambiance est jeune, cool et motivante : on bosse sérieusement, on rigole beaucoup et on se pousse à sortir de notre zone de confort. Résultat : en une année, je suis passé du 7B au 7C bloc, avec entre autres la réalisation de Stalker on the Horizon, 7C, à Rocklands. Une ligne incroyable et clairement l’une de mes plus belles réussites !

Merci pour les conseils, l’énergie et les bons moments avec toute la team des chèvres .

Elena

« Depuis, j’ai beaucoup évolué en escalade, notamment en force, en gainage et en technique. »

J’ai commencé le coaching avec Henri en mars 2024. Depuis, j’ai beaucoup évolué en escalade, notamment en force, en gainage et en technique. J’ai également beaucoup progressé en bloc et en spray wall, alors que j’avais davantage de difficultés auparavant.

Cette évolution s’est aussi ressentie en compétition, avec plusieurs finales et plusieurs podiums au classement général . lors des compétitions régionales, ainsi que de bons résultats au niveau suisse. Je pratique également la voie, et aujourd’hui j’arrive à grimper entre 8A+ et 8B.

Le coaching m’a aussi beaucoup apporté dans ma façon de m’entraîner. Henri est à l’écoute, nous donne des conseils et des techniques lorsque nous rencontrons des difficultés, et je sais que je peux lui faire confiance, aussi bien à l’entraînement qu’en compétition.

Lucie

« Ça m’a permis de progresser autant physiquement que dans ma grimpe, tout en reprenant confiance après mon opération. »

J’ai commencé le coaching pendant ma rééducation post-opératoire du LCA. L’objectif était de continuer à grimper malgré ma blessure, tout en ayant des exercices adaptés à ce que je pouvais faire à ce moment-là.

Ça s’est super bien passé, aussi bien pendant les séances de renforcement que sur le spray wall ! J’ai vraiment apprécié le fait que les exercices . soient adaptés à mon niveau et à mes possibilités, tout en me permettant de continuer à progresser.

Le fait d’être plusieurs apporte aussi une super dynamique : on se motive, on échange, et ça rend les séances vraiment agréables.

Ça m’a permis de progresser autant physiquement que dans ma grimpe, tout en reprenant confiance après mon opération.

À chacun son accompagnement.

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