2h pour améliorer ton escalade
COACHING EN PRÉSENTIEL · SUISSE ROMANDE · 2 HEURES
2h pour améliorer ton escalade.
Deux heures pour comprendre ce qui te limite, corriger ce qui peut l’être directement sur le mur et repartir avec un diagnostic précis de ta grimpe.
Observation · Tests ciblés · Corrections techniques · Priorités d’entraînement
COMMENT ÇA SE PASSE
Une séance construite autour de ta grimpe.
La séance commence par un échange sur ton niveau, tes objectifs, ton entraînement et les difficultés que tu rencontres. Ensuite, on confronte tout ça à ce qui se passe sur le mur.
01
Comprendre
On fait le point sur ton parcours, tes objectifs, tes habitudes d’entraînement et les situations dans lesquelles tu te sens limité.
02
Observer et tester
Tu grimpes sur différentes situations pour faire ressortir tes qualités et tes difficultés. Quelques tests ciblés peuvent compléter l’observation si nécessaire.
03
Corriger
On teste directement des ajustements techniques, physiques ou gestuels pour voir ce qui fonctionne et ce que tu peux réutiliser ensuite.
OBSERVER, TESTER, CORRIGER
Comprendre ce qui se passe sur le mur.
J’analyse tes placements, ton rythme, tes choix de mouvement et la manière dont tu utilises tes qualités physiques.
Selon ce que j’observe, je peux compléter avec des tests de force des doigts, de tirage, de gainage, d’opposition ou d’autres qualités spécifiques. Le but est toujours de relier les résultats à ta grimpe.
CE AVEC QUOI TU REPARS
Un diagnostic exhaustif.
À la fin des deux heures, tu repars avec un diagnostic exhaustif de ta grimpe et des éléments concrets pour orienter ton entraînement.
Tes facteurs limitants
Tes points forts, tes principaux facteurs limitants et les priorités à mettre devant le reste.
Ce que tu peux appliquer
Des corrections techniques testées pendant la séance et des exercices ou formats adaptés à ton profil.
TARIFS
2 heures centrées sur ta progression.
En individuel ou à deux, la séance reste construite autour de votre grimpe et de ce qu’il est le plus utile de travailler.
Séance en présentiel, réservée aux personnes pouvant se déplacer en Suisse romande.
Pour organiser ta séance, envoie-moi ta demande via le formulaire ci-dessous ou sur Instagram. Je t’enverrai ensuite directement le lien de paiement.
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